Eine verstopfte Nase ist ein lästiges Symptom, das uns allen hin und wieder zu schaffen macht.
Eine verstopfte Nase wird durch eine Entzündung der Schleimhäute und vermehrten Schleim verursacht.
Die häufigsten Ursachen für eine verstopfte Nase sind Rhinitis (allergische oder nicht-allergische Rhinitis) und vor allem Infektionen der oberen Atemwege: Erkältung, Sinusitis und Grippe.
Obwohl keine dieser Krankheiten ernsthaft ist, wirkt sich eine verstopfte Nase, vor allem wenn sie mehrere Tage dauert, negativ auf die Lebensqualität aus. Deshalb suchen wir nach Mitteln und Therapien zur Abhilfe.
Hier finden Sie eine Reihe von Tipps, die über die Behandlung der Ursache hinaus helfen können, eine verstopfte Nase zu lindern.
1. Halten Sie die Nasenschleimhaut feucht.
Vor allem in Gegenden mit sehr trockenem Klima oder an Orten mit starker Umweltverschmutzung trocknet die Nasenschleimhaut aus, was ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigt. Um die Nasenschleimhaut sauber und feucht zu halten, empfiehlt sich ein- bis zweimal täglich eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung oder Salzwasser.
2. Achten Sie auf ausreichende Luftfeuchtigkeit in Ihrer Wohnung.
Besonders im Winter, wenn geheizt wird, ist die Raumluft oft sehr trocken. Deshalb ist es ratsam, eine Luftfeuchtigkeit von 40-60% zu bewahren. Pflanzen im Wohnzimmer und das Aufstellen von Wasserbehältern auf den Heizkörpern sind hier hilfreich.
3. Inhalieren.
Durch das Inhalieren von Wasserdampf kann der Nasenschleim abfließen, wodurch die Verstopfung gelindert. wird Einigen Pflanzen wird eine abschwellende Wirkung nachgesagt, wie z. B. Eukalyptus, daher wird empfohlen, ein paar Tropfen Eukalyptusöl in das kochende Wasser zu geben.
4. Neigen Sie das Bett.
Um das Abfließen des Schleims zu erleichtern, ist es ratsam, die Bettbeine am Kopfende etwas höher zu stellen (3-4 cm).
5. Zwiebel
Auch wenn sie unangenehm riecht, ist die Zwiebel aufgrund ihrer Inhaltsstoffe ein gutes schleimlösendes und natürliches schleimhautabschwellendes Mittel sowie ein Antitussivum, d. h. sie wirkt hustenstillend.
Nehmen Sie eine große Zwiebel, schneiden Sie sie in zwei Hälften und dann in kleine Stücke, damit die Stoffe freigesetzt werden, die den Schleim verflüssigen und die verstopfte Nase lindern.
Wenn sich die Verstopfung trotzdem nicht bessert, können Sie sich mit einem Nasenspray behelfen. Wussten Sie, das es ein ganz natürliches, aber sehr wirksames und sicheres Nasenspray gibt?
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Nasodren® ist ein sehr sicheres Produkt, da sein Wirkstoff, die Saponine, nicht resorbiert wird und somit nicht in die Blutbahn gelangt und keine systemischen Nebenwirkungen hervorruft, d. h. keine Auswirkungen Leber, Nieren oder andere Organe hat.
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